(指导：熊永昌，北京市101中学教学主任)

　　-专家提醒

　　考高分不能只依靠冲刺班

　　中考临近，很多家长想为孩子报个冲刺班，又担心增加孩子的负担以及达不到理想效果，究竟有没有必要上中考冲刺班，让家长们犹豫不决。

　　101中学教学主任熊永昌指出，是否要将孩子送进校外辅导机构的冲刺班，需要看实际情况而定。但不能把考高分的希望只寄托在短时间的冲刺班上，还要注重校内的课堂学习。他建议考生们充分吃透课堂上老师传授的知识和备考经验，在冲刺阶段稳扎稳打。

　　青少年教育专家孙云晓则表示，如果孩子在课堂的学习很吃力，必须接受额外的指导，家长最好先请教那些孩子上过中考冲刺班的家长。关键是孩子学了之后，能不能消化、有没有时间消化。很多孩子填鸭式地上了冲刺班，自己累得吃不消，家长也很辛苦，但结果收效却并不大。

　　另外，孙云晓指出，对处于青春期的初三孩子来说，养成良好的学习和行为习惯是非常重要的，让孩子意识到学习的重要性，养成良好的学习习惯，需要家长用一些时间、精力和心思。培养孩子养成好的学习态度和学习习惯将使孩子受益终生，这比上辅导班要强得多。

　　正视考前焦虑情绪

　　应对学习生涯中第一次如此重要的考试，很多学生心理上都会出现一些波动，成绩好的学生也不例外。专家提醒，除了督促孩子抓紧时间复习，对家长来说，更重要的工作是帮助孩子缓解紧张情绪，建立一个良好平和的应试心态。

　　-备战案例

　　案例1 坦然面对“不紧张”孩子

　　刘奕晨在班里的成绩总能保持在前三名，他认为自己基础已打得比较牢，中考肯定不在话下，只是时间问题，于是复习也处于半怠工状态，觉得似乎没有什么可复习的了。父母很替他着急，总是催他看书做题读英语，这反而令他更加抵触学习。

　　清华附中数学高级教师倪斯杰指出，“一模”考试临近，成绩好的学生应抓紧时间做好查漏补缺的工作，保证不留知识盲点，因为学习成绩好的考生往往最容易在基础知识上丢分。

　　青少年教育专家孙云晓则提醒家长，不是所有的孩子面对中考都会产生紧迫感。面对这样的孩子，如果父母能够坦然接受，孩子的考试压力反而会比较小，可以轻松地走上考场。而父母教育太多，对大考前的孩子其实是很不利的，只会人为地给孩子制造紧张空气，带给孩子不必要的压力感。

　　另外，学习是孩子自己的事，家长不要过分干涉。如果要和孩子沟通学习方面的事情，家长可用商量的语气和孩子交流。

　　如果孩子自己紧张不起来，家长的紧张只会给孩子帮倒忙。所以，家长首先要调整好自己的心态，坦然面对孩子的中考。

　　案例2 以乐观应对“考前焦虑症”

　　孙晓敏平时在班里属于成绩中等偏上的学生，可她的考试成绩非常不稳定。眼看中考越来越近，考试成绩忽上忽下使她产生了害怕、焦虑、急躁的情绪，模拟考试的时候也很难克服这种情绪，集中注意力答题。

　　-专家提醒

　　警惕孩子出现强迫症和抑郁症

　　●胡邓，心理咨询师

　　升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素容易导致强迫症和抑郁症等心理疾病。

　　强迫症包括强迫观念和强迫行为。像在做完作业后担心没有做好，反复检查，欲罢不能，就是明显的强迫症征兆。对于那些有强迫心理特征的孩子，周围的人应给予他一个更宽松的环境，并努力引导他宽容、开朗、不较真。

　　抑郁症发病原因常为学业失败或不能实现自己的目标。一般表现为情绪低落，自我评价低，有的孩子自暴自弃，不守纪律，与同伴关系不好，学习成绩下降等。

　　家长如果发现孩子出现明显的强迫症倾向或有与抑郁有关的症状，一定要及时带孩子就诊，以免贻误治疗和调整的最佳时机。

　　心理咨询师胡邓分析说，许多学生在身处比较重要的考试情境之中时，都会不由自主地产生一种紧张的情绪，这本是一种正常的心理反应，但有些学生却对这种“紧张”过于紧张，难以将注意力转到答题上面去，从而影响考试的成绩。久而久之，这种反应与考试建立起了条件反射，形成了一考试就发慌、发怵的“习惯”。